拖延症，人类文明史上的不治之症。

从古至今，人类饱受拖延症折磨。特别是在创作者圈里，没有几个日程健康的，患病史堪称源远流长。

早在中世纪，那个立志收集一百个故事的米其林三星鸡汤主厨乔叟，拖延症临床表现极其明显。

他在自己的《坎特伯雷故事集》中高呼富强民主文明和谐不要拖延，但是一直到去世他100个故事的小目标也只实现了二十四个，连四分之一都没到。

像乔叟这样拖着拖着就阴阳相隔的经典病例，还有斜杆青年终极选手——达·芬奇。

这位选手人生中最重要的作品《蒙娜丽莎》用了4年，《最后的晚餐》用了3年，这么想想我们的高等教育时间也很短暂，达·芬奇两幅画的功夫，高中和大学就上完了，光阴似箭。

拖延症对达·芬奇的艺术人生造成了极大的负面影响！

先是没有按时完成教皇委托的肖像，严重伤害了自己的信誉；其次，他去世时，手上还压着好几幅作品没交付，人上了天堂还得背债，直至轮回都是天堂债务人、个体ofo。

同一个世界，同一个剧情。

汪曾祺先生在《宋朝人的吃喝·自报家门》中写他的父亲汪菊生先生：人到晚年越发疏懒，但凡有人上门求字求画能拖则拖，被妻子催着交工的时候，看着人家求画送上门的宣纸上的红签说“债主已经死了”。

可见，拖延症的无差别攻击，社会危害性非常大——不是熬死自己，就是熬死甲方。

当然，拖延症的前途也不一定都是“黄泉路”，也可能是在折磨自己和折磨甲方中间反复横跳。

21世纪知名IP《冰与火之歌》作者乔治·马丁，可谓是时代鸽王——小说改编的电视剧都大结局了，小说还没完结！

书粉们一边在心里寄刀片，一边又怕心宽体胖的老爷子身体抱恙，为催更操碎了心。

不玩生死时速的拖延症，也有的是。

可能名字带来了某种基因的传承，达芬奇的本家达尔文病情也丝毫不输。

进化论大概在1840年就打好了草稿，结果生生拖到1859年11月才发表。近二十年里，鸦片战争爆发了，拿破仑发动政变了……

世界都变了，《物种起源》还没发表。外面虽然变了天，但是达尔文还活着，已经是拖延症史上的奇迹了！

坦白说，拖稿达人千千万，深受其害的创作者和催稿人都不少，但是像海明威这样把拖延症晚期演绎成华尔街之狼的作家真不多。

这位美国硬汉，先是凭借出色的社交技能俘虏了甲方的心，在古巴的碧海青天中迷惑甲方，趁机套取甲方的约稿预算。

一顿操作猛如虎，甲方合同签了，钱到位了，半年过去，一个字都没见到。就这么拖了几年，编辑和海明威几次交锋之后，海明威生生拿到了原定稿费四倍的稿酬，称他一句文坛老赖一点儿也不过分。

话说回来，人生在世，谁能没点偷懒的时候。压力过大的时候，适当拖延反而是紧张节奏的气口。

但当一个人能力无法超越德行的时候，其他人对他的拖延症容忍程度也会打折。

别看大师们的拖延症接地气又可爱，这种生活习性，如果放在当代职场，绝对是部门白眼和吐槽收集专业户，公司每日低气压担当，办公室冲突的头号受害者。

毕竟，谁也不愿意被同事的拖延症连累天天加班的生活。

拖延症请对号入座

道理我都懂，但拖延症说上头就上头，想驯服拖延症，也得费些功夫。

导致拖延症的原因有很多，追求完美主义、对自己信心不足、工作量过载、对工作有负面情绪、恐惧成功、不健康的生活方式都可能会让你想要放下手上的工作。

不过大多数人的拖延中都可以被三种情况概括，它们分别是追求完美、消极抵抗和即时满足。

消极抵抗型拖延症顾名思义，就是对逃不掉又不喜欢的工作放着不肯处理，一边“嗯呢好的马上”同事，一边在心里默默吐槽这个事情不对，这样做不好，为什么是我来做。

每当这种时候，被动等待不如主动出击，积极反馈问题，找出解决方案，总比拖到最后一刻再不情不愿地完成任务来得舒爽。即便还是心有不甘，还是必须接受，最起码也为自己争取过。

追求完美型拖延症往往需要做大量准备工作，以实现他们对自己的高标准严要求，一旦准备时间不够充分，或者没有信心完美处理工作，就会导致追求完美型拖延症患者裹足不前，难以开始。

达·芬奇就是典型的追求完美型拖延症，传闻他为了追求绘画作品精益求精，经常在接单之后为了绘画效果而学习并深耕一个新的领域，结果就是斜杠精品人类的人设坐实，但作品没有几件。

即时满足型拖延症可能是最常见的拖延症了。你是不是一到工作时间就感觉微博抖音朋友圈、淘宝B站奶茶店都在散发魅力，组成一片打工人怎么也飞不出的花花世界？如果是的话，恭喜你，你是一名非常懂得及时行乐的拖延症患者。

拖延症自救指南

人们总是会屈服于能立即尝到甜头的事，这是人性。

但是人类社会的进步本身就是违背人性的过程，我们也应该对自己的天性稍稍微克制一点，去做相对正确、正当、应该做的事情。比如当机立断地告别令人快乐的上瘾娱乐。

自认为有一丢自制力的朋友，可以试试拆解目标，设置优先级的办法！灵活安排时间，每完成一项任务，就给自己打上大大的对勾激励自己。

如果不相信自制力，不妨试试雨果的办法——当年雨果为了按时交稿，不惜把衣服藏起来，每天披着床单写作。

不能控制自己不被其它事物吸引，那就把它们手动屏蔽，关掉手机，或者开启勿扰模式，还自己一个清净。

下次再打算拖一拖的时候，别忘了告诉自己工作也是病，早发现早治疗，早治愈早轻松。

抱着这样的心态再去面对工作，心态就平静多了。

祝福大家早日摆脱拖延症，成为不被同事戳小人的职场优良打工人。